Наконец, вот-вот начнется желанный пляжный отдых, и вам не терпится прилечь на диван и попрощаться со всем, что связано с использованием ног. Очень жаль, что целлюлит все еще находится там, чтобы охранять область бедра, даже если вы попытаетесь его спрятать, и борьба с ним под солнцем является одним из самых эффективных способов. Так что не забудьте пойти на пляж с осознанием… пробивания временной карты: пойдемте на работу!

Целлюлит — это несовершенство кожи, которое проявляется в накоплении жира, содержащего большое количество воды. Так что для борьбы с этим есть два фронта: один сосредоточен на уничтожении воды, а другой — на уничтожении жировой ткани. Посмотрим, как.

Движение в соленой воде

Механизм является отличным решением для удаления целлюлита, особенно когда это делается в соленой воде и в течение как минимум 40 минут. Время важно, потому что до 30 минут активности наш организм потребляет сахар в крови и не сжигает жир. Вместо этого 40 минут пешей прогулки каждый день или несколько раз в день в воде без превышения уровня пуповины — это настоящая панацея. Лучше всего двигаться в любом направлении, чтобы стимулировать каждую область тела: на несколько минут вперед, на несколько минут назад, а затем влево и вправо. Волновая вода массирует пораженные участки и стимулирует микроциркуляцию.

Водоросли стаи

Другой способ увидеть водоросли, которые иногда раздражают и лишают удовольствия от освежающей ванны? Водоросли являются опорой в борьбе с целлюлитом, так как они содержат большое количество йодовых солей, а йод является ценным союзником в метаболизме жиров. Поэтому, помимо приема йода в рационе, потребляя большое количество бананов, редиса, морепродуктов, помидоров, клубники и салата-латука, вы также можете посвятить себя сбору морских водорослей: после хорошей промывки в морской воде вы можете сделать обертывания и держать их не менее 30 минут. Если Вам не нравится консистенция, Вы также можете оставить их мацератовать под солнцем в ведре с соленой водой не менее двух часов, а затем нанести жидкость с губками. Длинный день на пляже… ты сможешь это сделать.

Избежать длинных солнечных ванн

Загар — это обязательное условие, но будьте осторожны с жарой: помимо защиты от ультрафиолетовых лучей, защищайте себя от жары, так как она расширяет кровеносные сосуды, способствует застою кровообращения и застою жидкостей, позволяя жиру затоплять воду. Что делать? Каждые десять минут принимайте приятный душ из холодной воды или загорайте в воде на матрасе, часто ныряя в воду, чтобы остыть.

Пляжная диета

Если вы любите наслаждаться пляжем в течение всего дня, вы можете принести несколько «антицеллюлитных» закусок, которые защищают кожу от жары и солнца и обладают антиоксидантным действием: просто выберите те, которые богаты каротиноидами. Эти вещества содержатся во многих летних продуктах питания, от моркови до помидоров, от абрикосов до дынь, перца, арбузов и папайи, и не содержат соли, что способствует образованию целлюлита. Вы можете соблюдать определенную диету и пить много воды: пейте не менее двух литров в день, чтобы помочь организму избавиться от примесей.