Диета «Мира похудения» — это диета, которая обещает способствовать снижению веса, заменяя продукты с высоким содержанием жира на продукты с низким содержанием жира.

Одобренная BDA (Ассоциация диетологов Великобритании), она является результатом исследований, проведенных в течение многих лет экспертами в центрах английской сети Slimming World, основанной в 1969 году Маргарет Майлс-Брамвелл. Те, кто хочет следовать этому режиму, имеют возможность выбрать продукты, которые будут потребляться, из списка продуктов с низким содержанием жира, так называемых «бесплатных продуктов». В этот список входят фрукты и овощи, а также макароны, нежирное мясо, картофель, рис, рыба и яйца.

Характерной особенностью диеты «Мира похудения» является недостаток калорийности, что позволяет приносить на стол множество очень вкусных блюд, например, пиццу. При правильном соблюдении этой диеты вы теряете около полукилограмма в неделю.

Те, кто решит начать его с обращения в английские центры, также имеют возможность сравнить результаты, полученные во время еженедельных встреч, с другими людьми, которые идут по тому же маршруту, т.е. стройнее. Благодаря этим встречам, люди, которые соблюдают диету, также имеют возможность поделиться с группой рецептами, которые они считают самыми вкусными и полезными для процесса похудения.

Вклад других питательных веществ, помимо жиров, варьируется в зависимости от результата, который должен быть достигнут. То же самое относится и к уровням физической активности, которые лучше указываются между страницами брошюры «Волшебное тело».

Считается выгодным для возможности употребления сбалансированных блюд, характеристики которых хорошо подходят для тех, кто должен готовить с учетом потребностей семьи и работы, диета «Мира похудения» также подвергалась критике, которая в первую очередь касается того, что этот режим не включает подсчет калорий и контроль порций. Многие считают, что эти аспекты имеют важное значение для поддержания формы жизни после того, как поставленная цель достигнута.

Диету «Мир похудения» следует начинать только после консультации с вашим врачом и с результатов обследований, направленных на выявление дефицита питательных веществ.